Êtes-vous prêt.e à vous offrir 75 jours pour changer votre vie ? Il faut 21 jours à notre cerveau pour intégrer une nouvelle habitude et 66 jours pour qu’elle devienne automatique. Ce challenge va donc bien au-delà d’un simple défi temporaire : il est conçu pour poser les bases d’une transformation durable. Ce carnet est là pour vous aider à réussir le 75 days challenge : c'est un outil, un compagnon qui vous aidera à organiser vos pensées, suivre vos progrès et garder le cap. Vous allez renforcer votre discipline, développer une résilience mentale inébranlable, et surtout, apprendre à vous engager pleinement envers vous-même.
Détails : + 90 pages ; feuilles de 80 grammes ; fabriqué en europe
Format : A5 ; 15,5 x 21,5 cm
Couverture souple et mate
À l’interieur du carnet :
- Des pages pour bien préparer votre challenge : pages explicatives du carnet et du challenge, objectifs, habitudes, suivis d'habitude,...
- Un suivi des jours du challenge et une page quotidienne pour se concentrer sur le challenge, des lettres à soi-même, citations, ...
- Un bilan global du challenge avec des questions, un tableau bilan, ...
